คุณแม่หลายๆ คนคงอึดอัดใจสุดๆ กับปัญหาลูกท้องผูก ...

หลายคนพยายามเปลี่ยนนม เสริมน้ำส้ม ลูกพรุน หรือหลายๆ วิธี แต่ยังไม่ได้ผล ....

- จริงๆ แล้วนมไม่ได้ทำให้ท้องผูก เสมอไป ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ทานในแต่ละวันของน้อง (ทานนมไม่เกินวันละ24 ออนซ์ หรือ 3-4 กล่อง)  น้องทานแต่นม ไม่ชอบทานข้าว  เลยทำให้ท้องผูก นมที่น้องทานถูกดูดซึมตั้งแต่ลำไส้เล็ก ไปไม่ถึงลำไส้ใหญ่ และยิ่งไม่ชอบทานอาหารด้วยแล้ว ทำให้ร่ายกายได้รับกากใยในแต่ละวันไม่เพียงพอ อาจจะลดนม เพื่อให้น้องอยากอาหารมากขึ้น

- น้ำส้มและลูกพรุน ช่วยให้ลำไส้บีบตัว เพราะคุณสมบัติความเป็นกรด แต่ถ้าน้องอึ๊แข็ง เค้าจะเจ็บจนอั้นสู้ ทำให้ทานไปซักพักจะไม่ได้ผล และถ้าทานเยอะไป กลายเป็นลำไส้มีแต่กรด เสียสมดุล

- นมเปรี้ยวก็มีแลคโตฯ ที่ช่วยการทำงานลำไส้เล็ก. แต่พอถึงลำไส้ใหญ่ มีกลไลการทำงานของจุลินทรีย์หลายชนิดมากกว่าในลำไส้เล็ก และน้ำตาลในนมเปรี้ยวก็ถูกย่อยหมดที่ลำไส้เล็ก ไม่สามารถส่งไปถึงจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่
- เส้นใยที่เติมในนมผง บางครั้งก็ไม่มากพอที่จะช่วยอุ้มน้ำไว้ได้

วงจรของเด็กท้องผูก

เด็กเจ็บก้นก็จะอั้น ยิ่งอั้นก็ยิ่งแข็งและก้อนใหญ่ เวลาถ่ายก็ครูดผนังลำไส้ส่วนปลาย และก้นเป็นแผล... ยิ่งเจ็บก็ยิ่งอั้น

เด็กท้องผูก มีสาเหตุเกิดจาก

- จุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ยังทำงานไม่เต็มที่

- อาหารที่ทานมีกากใยน้อยเกินไปที่จะกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้

- และทานน้ำไม่เพียงพอ

 ถ้าขาดอย่างใดอย่างหนึ่งมักทำให้เกิดอาหารท้องผูก ค่ะ

------------------------------------------------

#ผงผักฮารุนะ  #เพื่อลูกรักท้องไม่ผูกสุขภาพแข็งแรง...