ลูกควรทาน “นม” วันละเท่าไหร่
ไปอ่านเจอกระทู้ในพันทิป “คุณแม่ท่านหนึ่งตั้งคำถามว่า “เด็ก 1 เดือน กินนมวันละ 32 ออนซ์ เยอะไม่มั้ย?”
—–อาจเยอะไปหน่อย สำหรับวัย 1 เดือน ในแต่ละช่วงวัย ปริมาณนมที่น้องต้องได้รับก็จะไม่เท่ากัน ลองมาคำนวนตามตารางนี้กันเลย
ช่วงอายุ | น้ำหนัก | ตารางคำนวน |
| |
ชาย | หญิง | |||
แรกเกิด | 2.8-3.9 | 2.7-3.7 | น้ำหนัก x 150 cc /30 วัน | 6-8 มื้อ |
1 เดือน | 3.4-4.7 | 3.3-4.4 | น้ำหนัก x 120 cc /30 วัน | แต่ไม่ควรเกิน 24 ออนซ์ หรือ ชม.ละออนซ์ |
2 เดือน | 4.2-5.5 | 3.8-5.2 | ||
3 เดือน | 4.8-6.4 | 4.4-6.0 | ||
4 เดือน | 5.3-7.1 | 4.9-6.7 | ||
5 เดือน | 5.8-7.8 | 5.3-7.3 | ||
6 เดือน | 6.3-8.4 | 5.8-7.9 | น้ำหนัก x 110 cc /30 วัน | เพิ่มอาหาร 1 มื้อๆละ 5-6 ชต. |
7 เดือน | 6.8-9.0 | 6.2-8.5 | ||
8 เดือน | 7.2-9.5 | 6.6-9.0 | ||
9 เดือน | 7.6-9.9 | 6.9-9.3 | เพิ่มอาหาร 2 มื้อ | |
10 เดือน | 7.9-10.3 | 7.2-9.8 | ||
11 เดือน | 8.11-10.6 | 7.5-10.2 | ||
12 เดือน | 8.30-11.0 | 7.7-10.5 | เพิ่มอาหาร 3 มื้อ | |
เมื่อน้อง 1 ขวบ ข้าวจะเป็นอาหารหลัก แบ่งสัดส่วนการทานนมในแต่ละวันให้ไม่มากไม่น้อยเกินไป (ถ้าหากน้องไม่ยอมทานข้าวอาจจะให้ลดนมลง เพราะน้องอาจจะอิ่มนมจนไม่ยอมทานข้าว) นมจะลดบทบาทลงเป็นเพียงอาหารเสริม เพื่อให้ได้แคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมตามวัย
เมื่อคุณแม่คำนวณปริมาณที่ลูกน้อยของเราควรจะได้รับกันแล้ว ลองจัดสรรเวลาที่จะให้ลูกน้อยว่า 1 วันจะให้น้องกินซักกี่ชั่วโมงครั้ง เมื่อเราได้จำนวนครั้งต่อวันแล้ว ก็มาใส่ปริมาณต่อครั้งกันอีกที
